体力是推进一切游戏进程的核心燃料，无论是挑战主线副本、扫荡资源还是体验各类玩法，几乎都离不开它。获取体力的基础途径是系统的自动恢复，游戏设定为每6分钟恢复1点体力，上限通常为100点，这意味着只要合理安排游戏时间，就能持续获得这份免费的资源。游戏中设置了贴心的定时补给，每天在12点、18点和20点这三个时间段，玩家可以前往活动界面领取共计300点体力，这是稳定且不容错过的来源。将这些常规获取方式纳入每日必做清单，是保障体力供应的第一步。
除了等待和领取，主动使用体力丹是快速增加体力储备的关键。体力丹的获取渠道多样，最直接的方式是在游戏商城购买，初始售价为20元宝每个，性价比较高，但每日购买次数有限且价格会随购买次数增加，同时购买上限受VIP等级影响。完成游戏内的每日任务也会奖励体力丹，例如完成购买4个体力丹或封地巡逻满24小时的任务。参与竞技场对战并在胜利后翻牌、进行夺宝玩法，都有一定概率直接获得体力丹，虽然看运气，但也是不错的额外补充。
游戏中的好友系统支持互相赠送体力，每天可以向好友赠送并领取回赠，最多可以借此获得60点体力，且这个过程没有任何消耗。积极添加活跃玩家为好友，建立稳定的互助关系，就能每天多一份稳定的体力进账。玩家角色在升级时，体力会立刻回满，这在游戏前期升级频繁的阶段，能有效缓解体力压力，因此紧跟主线任务快速提升等级，本身也是一种高效的体力管理策略。
游戏中的封地巡逻玩法，在巡逻满特定时间后必定能获得体力丹。VIP礼包，特别是初期的VIP0礼包，仅需少量元宝就能兑换包含体力丹在内的资源，非常划算。熔炉系统则提供了用银币兑换体力丹的选项，适合资源有富余的玩家进行长期积累。需体力上限虽为100点，但使用体力丹可以突破此限制，最高可将体力储存至500点，这让你可以灵活规划，在双倍掉落活动或需要集中肝副本时，拥有充足的体力储备。
有效的体力管理意味着更高的成长效率。核心原则是避免体力溢出，由于自然恢复在达到上限后会停止，建议每天至少登录两次，及时消耗体力。在资源分配上，前期元宝优先用于购买体力丹以加速升级和开荒，收益通常比盲目抽卡更稳定可见。参与各类限时活动时，应预留部分体力丹以备集中消耗。将日常任务中获取体力丹的任务与消耗体力的行为相结合，例如用购买的体力丹去扫荡副本，可以形成良性的资源循环，让你在三国征途中始终动力满满。
